מידי יום מתקיים בבית חוג התעמלות ותנועה המועבר ע"י מורים ומדריכים שונים בעלי הסמכה מתאימה וניסיון רב בעבודה עם אוכלוסיית הגיל השלישי.
התמקדות בתרגילי חיזוק וגמישות, המותאמים ליכולותיהם של המשתתפים ותורמים לשיפור מצבם הגופני והמנטלי.
השיעורים מתקיימים באווירה אינטימית ונעימה בחלקם נעשה שימוש באביזרי עזר כגון כדורים, חישוקים, רצועות אלסטיות וכו'.
במהלך השיעורים ניתנת הדרכה לכל משתתף בהתאם לצרכיו ולמסוגלותו.
